Futó gondolatok

Pihenőmet töltöm, kaptam Káldy Zolitól 3 hetet, hogy testileg és idegileg töltődjem egy kicsit. Szükség is van rá, mert a testem jelzett, hogy vissza kell venni. A sérülést elkerültem, de az achilles-vádli és -térdfájdalom elég figyelmeztetés. Az első hetet Kálovics Anikóéknál töltöttem, vidéken.... Tovább »

Érkezett egy kérdés minap, van e tippem arra, miben érdemes versenyen futni  akkor, ha esik az eső. Megihletődtem, átfuttattam a kérdést. Ez néhányunk számára nehézkes döntés. Főleg nőként ugye. 🙂 Ha versenyen vagyunk, legtöbbünk annyira kizárja  a külvilágot, hogy gyakorlatilag tudomást sem veszünk arról, hogy esik. Másra fókuszálunk. Viszont figyelembe kell vennünk előtte, milyen az… Tovább »

Lázban ég a futótársadalom, hiszen most hétvégén lesz a Wizz Air félmaraton, majd ezt követi a Spar Budapest Maraton. Érkezett hozzám egy kérdés, több futótárstól, mit érdemes csinálni az utolsó héten, mit edzem, tudok e valami tippet adni. Fogadjátok szeretettel pontokba összeszedett tippjeimet, mire ügyelj az utolsó héten.... Tovább »

Nálam kényes a reggeli “miteszel” téma. A fő edzés előtt oda kell figyelnem. Az alábbi 6 kaja tuti befutó, poci ügyileg mindenképp. Még az eléhezés is kiküszöbölhető, ami nálam fontos téma, hiszen úgy nehéz a maximumot hozni, ha nem eszem megfelelően. 1. Rántotta, kolbásszal, hagymával, teljes kiőrlésű kenyérrel Csak könnyű edzés előtt és csakis 2-3… Tovább »

Bizonyára nem vagyok egyedül nőként azzal, hogy néha kissé védtelennek érzem magam futás közben, hajlamos vagyok eltévedni idegen helyen (valahogy nem fejlődött ki a navigációs rendszer ott benn), ki vagyok téve férfiak beszólásának, néha még a támadásuknak is, a kutyák, macskák, rágcsálók, hangyászsünök lesben állásáról nem is beszélve.... Tovább »

Sokan tapasztaltátok már, vagy fogjátok, milyen magaslaton lenni. Ki síelés kapcsán, ki őrült módon direkt 1800m felett akar futóedzéseket végrehajtani, van, aki túrázni jön-megy, szabadságot tölt. Bármit is csinálsz 1500m felett, érezni fogod, hogy valami más, nem teljesen úgy működik, kissé nehézkes a fizikai munka.... Tovább »

Pályám során sok érdekességet hallottam, olvastam. Mindig változnak a trendek is, ami eddig jó volt, kiderül, mégsem az. A következő 7 dolog mindig felmerül. Biztos vagyok benne, hogy ti is találkoztatok már ezekkel a témakörökkel. Tévhit vagy sem?... Tovább »

Pordány Orsi gyógytornász meghívott egy közös futásra április 29-én, kedden 18:00-tól. Utána tervezünk egy beszélgetést a futásról, erősítésről, bármiről, ami Titeket érdekel. Orsi szívesen válaszol a felmerült kérdésekre, gyógytornász szemmel. Én is állok rendelkezésre, egy körre a Szigeten mindenképp, utána pedig megfejthetjük az élet dolgait. 🙂 Ha koccannál egy kört velünk, akkor várunk szeretettel április… Tovább »

Miért kezdünk el futni? Mindannyiunknak megvan rá az oka. Fogyás, stresszlevezetés, versenyeken való jobb és jobb szereplés, a mozgás szeretete, szóval, bármi is legyen az, azt szeretnénk, hogy tartósan motiváltak tudjunk maradni. Mindenkinek van nehezebb napja, kevésbé pörgős időszaka. Íme egy kis segítség, ha lankad a figyelem.... Tovább »

Ha szeretünk valamit, szívesen belemélyedünk a megismerésébe. Mi, futók pedig imádjuk a sportágunkról szóló, vagy általában  a sportról szóló történeteket, aranyköpéseket, legendákat. Ezekből tanulhatunk, magunkra ismerhetünk, erőt meríthetünk. Engem nagyon jól kikapcsol versenyek előtt egy érdekes könyv,  jobban, mint egy film vagy sorozat. Bár azokat sem vetem meg. Íme egy lista, amiből én merítettem, amikor… Tovább »