Futó gondolatok

Pihenőmet töltöm, kaptam Káldy Zolitól 3 hetet, hogy testileg és idegileg töltődjem egy kicsit. Szükség is van rá, mert a testem jelzett, hogy vissza kell venni. A sérülést elkerültem, de az achilles-vádli és -térdfájdalom elég figyelmeztetés. Az első hetet Kálovics Anikóéknál töltöttem, vidéken.... Tovább »

Kálovics Anikót azt gondolom, nem kell bemutatni. Ha mégis lemaradtál volna munkásságáról, mindenképp pótold. Magyarország egyik meghatározó hosszútávfutójáról van szó. 4-szer volt Olimpián (Sydney, Athén, Peking, London) Mezei Eb 3. helyezett Országos csúcstartó (10000m, félmaraton, maratonon a legjobb magyar idő tulajdonosa) Egyéni csúcsai 10000m: 31:40,31 Félmaraton: 1:08:58 Maraton: 2:26:43... Tovább »

Érkezett egy kérdés minap, van e tippem arra, miben érdemes versenyen futni  akkor, ha esik az eső. Megihletődtem, átfuttattam a kérdést. Ez néhányunk számára nehézkes döntés. Főleg nőként ugye. 🙂 Ha versenyen vagyunk, legtöbbünk annyira kizárja  a külvilágot, hogy gyakorlatilag tudomást sem veszünk arról, hogy esik. Másra fókuszálunk. Viszont figyelembe kell vennünk előtte, milyen az… Tovább »

Lázban ég a futótársadalom, hiszen most hétvégén lesz a Wizz Air félmaraton, majd ezt követi a Spar Budapest Maraton. Érkezett hozzám egy kérdés, több futótárstól, mit érdemes csinálni az utolsó héten, mit edzem, tudok e valami tippet adni. Fogadjátok szeretettel pontokba összeszedett tippjeimet, mire ügyelj az utolsó héten.... Tovább »

Megérett a pillanat, hogy írjak erről a tapasz csodáról, a Kinesio Tape-ről. Egy hét leforgása alatt 5-en is megállítottak utcán-pályán-Szigeten-boltban mi ez hogyan kell használni ki teszi fel hol lehet kapni miben segít, tényleg segít van benne fájdalomcsillapító?... Tovább »

Annyi minden történt egy hét alatt, nem is tudom hol kezdjem. Elöljáróban annyit, hogy ebben az évben Európa bajnokság lesz Zürichben, ami visszacsábított a pályaversenyzéshez. Kis naivan azt gondoltam, hogy a tavaszi félmaraton után csak rágyorsítok és pikk pakk visszajön az én gyorsaságom. Szembesülni kellett vele, hogy 30 felett nem egy-két hét és pár darab… Tovább »

A Csapat Eb után átutaztam Turkuba, egy újabb versenyre. Lett is egy szobatársam, ukrán leányka. Nagyon cuki. Ma reggel mutatott egy motivációs videót, úgyhogy együtt néztük félig könnyes szemmel és libabőrösen. Remélem nektek is tetszik. 🙂... Tovább »

Nálam kényes a reggeli “miteszel” téma. A fő edzés előtt oda kell figyelnem. Az alábbi 6 kaja tuti befutó, poci ügyileg mindenképp. Még az eléhezés is kiküszöbölhető, ami nálam fontos téma, hiszen úgy nehéz a maximumot hozni, ha nem eszem megfelelően. 1. Rántotta, kolbásszal, hagymával, teljes kiőrlésű kenyérrel Csak könnyű edzés előtt és csakis 2-3… Tovább »

Bizonyára nem vagyok egyedül nőként azzal, hogy néha kissé védtelennek érzem magam futás közben, hajlamos vagyok eltévedni idegen helyen (valahogy nem fejlődött ki a navigációs rendszer ott benn), ki vagyok téve férfiak beszólásának, néha még a támadásuknak is, a kutyák, macskák, rágcsálók, hangyászsünök lesben állásáról nem is beszélve.... Tovább »

Lemegyek a pályára. Üres. Az idő borult, lehet esni is fog. Nem baj. Élvezem, hogy egyedül lehetek, csak én és a kijelölt edzés. Az edzés, ami tudom, hogy így sem, úgy sem végződik hangos kacagással és lazázással. Magaslaton minden edzés nehezebb, ez a mai talán a legnagyobb kihívás itt fenn. Tudom, hogy ma erősnek kell… Tovább »