Futó gondolatok

Pihenőmet töltöm, kaptam Káldy Zolitól 3 hetet, hogy testileg és idegileg töltődjem egy kicsit. Szükség is van rá, mert a testem jelzett, hogy vissza kell venni. A sérülést elkerültem, de az achilles-vádli és -térdfájdalom elég figyelmeztetés. Az első hetet Kálovics Anikóéknál töltöttem, vidéken.... Tovább »

Lázban ég a futótársadalom, hiszen most hétvégén lesz a Wizz Air félmaraton, majd ezt követi a Spar Budapest Maraton. Érkezett hozzám egy kérdés, több futótárstól, mit érdemes csinálni az utolsó héten, mit edzem, tudok e valami tippet adni. Fogadjátok szeretettel pontokba összeszedett tippjeimet, mire ügyelj az utolsó héten.... Tovább »

Megérett a pillanat, hogy írjak erről a tapasz csodáról, a Kinesio Tape-ről. Egy hét leforgása alatt 5-en is megállítottak utcán-pályán-Szigeten-boltban mi ez hogyan kell használni ki teszi fel hol lehet kapni miben segít, tényleg segít van benne fájdalomcsillapító?... Tovább »

Nálam kényes a reggeli “miteszel” téma. A fő edzés előtt oda kell figyelnem. Az alábbi 6 kaja tuti befutó, poci ügyileg mindenképp. Még az eléhezés is kiküszöbölhető, ami nálam fontos téma, hiszen úgy nehéz a maximumot hozni, ha nem eszem megfelelően. 1. Rántotta, kolbásszal, hagymával, teljes kiőrlésű kenyérrel Csak könnyű edzés előtt és csakis 2-3… Tovább »

Pályám során sok érdekességet hallottam, olvastam. Mindig változnak a trendek is, ami eddig jó volt, kiderül, mégsem az. A következő 7 dolog mindig felmerül. Biztos vagyok benne, hogy ti is találkoztatok már ezekkel a témakörökkel. Tévhit vagy sem?... Tovább »

Pordány Orsi gyógytornász meghívott egy közös futásra április 29-én, kedden 18:00-tól. Utána tervezünk egy beszélgetést a futásról, erősítésről, bármiről, ami Titeket érdekel. Orsi szívesen válaszol a felmerült kérdésekre, gyógytornász szemmel. Én is állok rendelkezésre, egy körre a Szigeten mindenképp, utána pedig megfejthetjük az élet dolgait. 🙂 Ha koccannál egy kört velünk, akkor várunk szeretettel április… Tovább »

Miért kezdünk el futni? Mindannyiunknak megvan rá az oka. Fogyás, stresszlevezetés, versenyeken való jobb és jobb szereplés, a mozgás szeretete, szóval, bármi is legyen az, azt szeretnénk, hogy tartósan motiváltak tudjunk maradni. Mindenkinek van nehezebb napja, kevésbé pörgős időszaka. Íme egy kis segítség, ha lankad a figyelem.... Tovább »

Egy tipp azoknak, akik szeretik a fél órás konyhaművészetet. Én nagy rajongója vagyok. Két edzés közt nem sok időm van (sajnos) művészkedni, így elhatároztam, hogy a félórás ételek elkészítésének Istennője leszek. Némi szerénység nem árt 😀 Eddig egész ehető dolgokat rántottam össze. A most következő receptet edzéstársamtól Oláh Tomikától kaptam. Garantált, hogy a férfiak is… Tovább »

Az első kérdés, amit nekem szoktak szegezni: miért futsz? Egyszerű a válaszom: mert ez az életem. Szeretem, mert szeretem. ( ez a +1 ok ) Akkor is, ha nem úgy megy, ahogy szeretném. Egyszer fenn, máskor lenn, a sportban ugyanúgy működnek a dolgok, mint a sporton kívül. De ezt a részt másik bejegyzésre tartogatom. Vigyázat!… Tovább »