{"version":"1.0","provider_name":"Fut\u00f3 gondolatok","provider_url":"https:\/\/pappkrisztina.cafeblog.hu","author_name":"pappkrisztina","author_url":"https:\/\/pappkrisztina.cafeblog.hu\/author\/pappkrisztina\/","title":"K\u00e9rdezz-felelek","html":"Kaptam egy j\u00f3, illetve t\u00f6bb j\u00f3 k\u00e9rd\u00e9st is, amire egy bejegyz\u00e9snyi v\u00e1laszt \u00edrtam. \u00d6r\u00fcl\u00f6k a k\u00e9rd\u00e9seknek \u00e9s hogy a t\u00f6rt\u00e9netekkel, tapasztalatokkal tudok seg\u00edteni!\r\n\r\ndaikini<\/strong>: Gratul\u00e1lok a nagyszer\u0171 versenyedhez \u00e9s az id\u0151dh\u00f6z.P\u00e1r dolog nagyon \u00e9rdekelne, f\u0151leg, hogy mi is t\u00f6rt\u00e9nik a fejedben a verseny alatt. Arra is tudatosan k\u00e9sz\u00fclsz, hogy a fejedben mi zajlik le? Pr\u00f3b\u00e1lod ir\u00e1ny\u00edtani a gondolataidat vagy j\u00f6n ami j\u00f6n? Vagy pr\u00f3b\u00e1lod ezt is ir\u00e1ny\u00edtani? Egy ilyen verseny alatt mennyi ami szenved\u00e9s \u00e9s mennyi amit \u00e9lvezel? Hirtelen csak ennyi..\u00a0\":)\"K\u00f6sz\u00f6n\u00f6m, hogy \u00edgy ismeretlen\u00fcl is motiv\u00e1lsz a teljes\u00edtm\u00e9nyeddel \u00e9s az \u00edr\u00e1saiddal.\r\n\r\n\"IMG_2252-1\"<\/a>\r\n\r\nMi t\u00f6rt\u00e9nik a fejemben, az versenyt\u0151l, szitu\u00e1ci\u00f3t\u00f3l f\u00fcgg. A Vil\u00e1gbajnoks\u00e1gon, szerencs\u00e9s helyzetben voltam, mert versenyezhettem. Ezt \u00fagy \u00e9rtem, folyamatosan kontaktban voltam a t\u00f6bbiekkel, helyezkedni kellett, figyelni az iramv\u00e1lt\u00e1sokra, arra, milyen temp\u00f3ba mehetek bele, milyenbe ne. B\u00e1r a verseny, mintha 10 perc lett volna, m\u00e9gis tiszt\u00e1n megvan, ahogy k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 taktik\u00e1k mennek a fejemben. F\u0151leg az utols\u00f3 2km-en, ahol nem kapkodhattam el a hajr\u00e1t. Kicsit olyan volt, mint a bringaversenyen, kiv\u00e1rtam, mikor ind\u00edthatom el a v\u00e9g\u00e9t, hogy azt v\u00e9gig b\u00edrjam \u00e9s ne lepjenek meg a t\u00f6bbiek.\r\n\r\nTudatosan k\u00e9sz\u00fcltem el\u0151tte a versenyre, a t\u00e1vra. T\u00f6bbsz\u00f6r lej\u00e1tszottam a fejemben, mit szeretn\u00e9k, de biztosra nem mehet senki, mi lesz egy f\u00e9lmaratonon. A gyors kezd\u00e9s miatt \u00fajra kellett terveznem a taktik\u00e1t. Erre is felk\u00e9sz\u00fcltem. Higgadt maradtam, a k\u00f6r\u00fcl\u00f6ttem l\u00e9v\u0151 fut\u00f3kkal a saj\u00e1t temp\u00f3nkra figyelt\u00fcnk. Hatan \u00f6ssze\u00e1lltunk \u00e9s a t\u00e1v nagy r\u00e9sz\u00e9ben, szavak n\u00e9lk\u00fcl, de egym\u00e1st seg\u00edtett\u00fck. Nyilv\u00e1n az utols\u00f3 kilom\u00e9tereken, aki kapja marja a helyzet.\r\n\r\nA tudatos tudatir\u00e1ny\u00edt\u00e1s is benne van a kalapban. J\u00f6n a neh\u00e9z r\u00e9sz, pozit\u00edv meger\u0151s\u00edt\u00e9seket haszn\u00e1lok, mint p\u00e9ld\u00e1ul: K\u00e9pes vagyok r\u00e1. J\u00f3 az \u00e1llapotod. Fel vagy r\u00e1 k\u00e9sz\u00fclve. Megcsin\u00e1lod.\u00a0<\/em>Fontos a verseny alatt, hogy ne mer\u00fcljek bele a f\u00e1jdalomba, vagy a neh\u00e9zs\u00e9gekbe. El\u0151fordul, hogy nem \u00fagy j\u00f6n ki a l\u00e9p\u00e9s, ebben is volt r\u00e9szem, akkor meggy\u00e1szolom a t\u00f6rt\u00e9n\u00e9seket, hagyok id\u0151t a feldolgoz\u00e1sra majd \u00fajra nekikezdek. T\u00f6k\u00e9letes\u00edthetj\u00fck az edz\u00e9seket, magunkat, kijav\u00edthatjuk a hib\u00e1kat. A l\u00e9nyeg: dolgozni dolgozni, dolgozni....magunkon is.\r\n\r\nMennyi a szenved\u00e9s \u00e9s mennyi az \u00e9lvezet? Reg\u00e9nyt tudn\u00e9k \u00edrni err\u0151l. Mint minden fut\u00f3. A helyzet az, ha j\u00f3l fel vagy k\u00e9sz\u00fclve, akkor v\u00e9gig fantasztikus \u00e9rz\u00e9s. Vannak nehezebb r\u00e9szek, de azokat k\u00f6nnyebb \u00e1tfutni. A ment\u00e1lis probl\u00e9m\u00e1k kihatnak a fizikaira, de ford\u00edtva is igaz. Ha felk\u00e9sz\u00fcletlen vagy, hi\u00e1ba vannak v\u00e1gyaid egy j\u00f3 fut\u00e1sra, sajnos, t\u00f6rv\u00e9nyszer\u0171, hogy nem fog \u00fagy menni. Valamint, ha baj van fejben, hi\u00e1ba edzel. Egy kis balansz nem \u00e1rt. Sok versenyt \u00e9ltem meg \u00e9n is borzaszt\u00f3 rosszul, vagy a fizik\u00e1lis r\u00e9sz nem volt rendben, vagy a ment\u00e1lis. Szerencs\u00e9s vagyok, mert sokkal t\u00f6bb a p\u00e1lyafut\u00e1som alatt a J\u00f3 \u00c9rz\u00e9s, mint a rossz. Rengeteget sz\u00fcks\u00e9ges dolgozni ahhoz, hogy a kett\u0151 egyszerre legyen megfelel\u0151. Meg\u00e9ri a f\u00e1radoz\u00e1st, akkor is, ha az \u00fat eleje bitang neh\u00e9z. Megt\u00e9r\u00fcl.\r\n\r\nA Vil\u00e1gbajnoks\u00e1g alatt 99% \u00e9lvezet volt. Ahogyan R\u00f3m\u00e1ban is. Igaz\u00e1n szerencs\u00e9snek \u00e9rzem magam, hogy megadatott ez az \u00e9rz\u00e9s. :)","type":"rich"}